特集．怒りを我慢しない「アンガーマネジメント」

「怒らない」「イライラしない」。わかっていても実行するのは難しいですよね。つい、怒ってしまい、怒った後は「あんなに強く言わなくてもよかったかも・・・」
と後悔。我慢できても「なんで私だけ我慢しなきゃいけないの？」と不満が蓄積されている…。そんな状態になっていませんか？
今回の特集は言葉は聞いたことがある人も多いアンガーマネジメントです。怒りを我慢せず、うまく付き合う方法を、日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント® の稲垣さんにお話をお聞きします。怒りコントロールを活用してストレスが少ない生活をしませんか？


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